到底犯病了

最近总有人问我，到底犯病了。好像现在大家都在说这个，或者都在经历这个。明明身体好好的，却突然觉得不对劲。明明生活顺心，却莫名烦躁不安。这种状态，到底犯病了。

其实，这并不是什么新现象。只是以前大家不这么说，现在流行起来了。毕竟，生活节奏太快，压力太大，谁能不累呢？累到一定程度，身体就亮红灯了。这时候，你就会问自己，到底犯病了。

先说说身体上的。比如失眠。以前熬夜都没事，现在倒好，躺下就睡不着。翻来覆去数羊数到天亮。第二天起来头昏脑胀，像被抽空了力气。还有食欲不振。以前无肉不欢的人，现在看见饭就没胃口。吃一点就饱，还恶心想吐。这些都是身体在抗议的表现。

再说说心理上的。比如焦虑。以前遇到事还能冷静分析的人，现在一有点风吹草动就紧张得不行。心慌气短，手心冒汗。总觉得会发生什么坏事。还有抑郁。本来开朗爱笑的人，突然变得沉默寡言。对什么都提不起兴趣。整天唉声叹气。

我有个朋友就是这样。前年还活跃在舞台上的人，去年突然就不行了。去医院检查又没问题。医生说可能是亚健康状态。朋友不信，觉得自己没病装什么亚健康？结果越想越觉得是病了。

后来呢？朋友开始养生。每天吃保健品喝枸杞茶。还去打太极练瑜伽。可效果不大。直到今年春天，朋友突然说：到底犯病了！原来他发现记忆力下降了。

想想也是怪怪的。明明没做什么重体力活，怎么就记性变差了呢？连昨天说过的话都记不住。出门买菜会忘记带钱的事也发生了好几次。

其实啊，这就是身体在提醒你：该歇歇了！以前总以为年轻就是资本可以无限透支身体和精力。现在才知道错了。

年轻人还好些，至少有精力去折腾去弥补去调整生活方式和习惯问题老年人就不一样了他们往往承受着慢性病和亚健康的双重折磨

我认识一位退休教师张阿姨张阿姨年轻时是学校里出了名的拼命三娘教课认真备课勤恳工作几十年如一日

退休后本该好好享受生活可她却总觉得浑身不得劲经常腰酸背痛头晕眼花去医院检查又查不出什么毛病

儿女们看不过去劝她休息可张阿姨硬是坚持要干点活锻炼锻炼身体结果越干越累越累越干最后把自己搞得身心俱疲

后来张阿姨的女儿带她去看了一位中医老先生老先生听了她的情况说：阿姨您这是典型的肝郁脾虚啊长期劳累耗损气血导致阴阳失衡

张阿姨这才明白自己到底犯病了原来不是年纪大了不行而是自己太要强太固执不懂劳逸结合的结果

听完老先生的话张阿姨回去后开始调整作息早睡早起不再给自己安排那么满的日程还学着做点自己喜欢的事情比如养花种菜下棋聊天等慢慢身体状态好了许多精神面貌也焕然一新

所以说啊健康这东西就像手机电量如果平时不用心保养等到用完了才发现没电关机了那时候再后悔也来不及啊

你看我身边那些真正健康长寿的人哪个不是懂得适时放松的人？他们知道什么时候该工作什么时候该休息什么时候该放慢脚步享受生活而那些英年早逝的年轻人哪个不是把身体当铁打的？

所以啊如果你也出现了类似失眠焦虑记忆力下降这些症状别再怀疑别再拖延赶紧重视起来问自己一句：到底犯病了？

然后从今天起开始改变吧哪怕只是早睡半小时或者每天散步半小时都是好的开始记住健康无小事防微杜渐才能远离疾病困扰