那是心病

心里那点事儿，往往让人夜不能寐。比如，总觉得自己不够好，干啥啥不行。这种感受，其实很多人都有。它就像一颗种子，悄悄在心里生根发芽，最后长成了一片阴霾。那是心病。

很多人以为，压力大、累成狗是正常的。但真的不是。心里那点疙瘩解不开，时间长了，身体也会跟着遭殃。你想想看，晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，整个人蔫蔫的。这就是心在闹别扭了。那是心病。

有个朋友，工作特别拼。但就是总觉得不满足，好像啥也抓不住。后来他跟我说，他觉得自己活得挺失败的。我问他为啥这么想，他说感觉自己没啥特长。其实他挺能干的，就是心里那个坎过不去。那是心病。

现在这社会节奏快，大家压力都大。很多人心里都憋着事儿。但真没人愿意承认自己有心理问题。觉得丢人现眼似的。其实哪有那么多丢人的。心里难受了，就该找人说说话。

有些人喜欢钻牛角尖。一件小事儿就能琢磨半天。"万一""要是""但是"这些词用多了，心情就越来越差。其实换个角度想想，很多事儿没那么严重。但人就是控制不住自己往坏处想。

我认识个姑娘，失恋了特别难过。她跟我说她觉得人生都没意思了。我安慰她半天也没用。后来我说："你有没有想过也许这对你来说是个解脱？"她愣了一下说："好像是这样。"有时候换个角度看问题，心里那块石头就轻快多了。

身体是革命的本钱这话没错。但光有强健的体魄也不够。心要是垮了，再好的身体也撑不了多久。"心累"这词不是白说的吗？心累了就会觉得浑身无力。

现在很多人喜欢用"解压""治愈"这些词来描述心理状态。"解压"就是要把心里的东西倒出来。"治愈"就是让心里的伤口慢慢愈合的过程。

有个客户找我咨询的时候说："我每天早上醒来都觉得特别沉重。"我说："能具体说说吗？"他说："不知道为啥就觉得生活没啥盼头。"后来我们聊了很久，他慢慢打开了话匣子。原来是他爸妈离异对他的影响很大。

心里那点事儿憋久了会出大事儿的。《黄帝内经》里就说过"怒伤肝""思伤脾"。现在医学上也有研究证明心理因素和疾病的关系特别密切。

有些人会通过运动来排解压力。《纽约时报》做过调查发现每周运动三次的人比不运动的人焦虑程度低很多。运动能让人分泌多巴胺和内啡肽这些让人开心的物质。

写到这里突然想起《小王子》里那句："正是你为你的玫瑰付出的时间让你才觉得它如此重要。"心里的那朵玫瑰是什么？是你的梦想、你的爱好、你珍视的人或事吧？

生活中总有些时候让人觉得特别无助特别迷茫的时候但转念一想那些曾经以为过不去的坎儿现在回过头看也没那么难嘛所以心里那点事儿别怕它总会过去的

有个来访者跟我说过最让我感动的话："我终于明白了我为什么总是不开心了。"说完这句话他眼眶就红了然后开始大口喘气像是把积攒多年的情绪都吐出来了

如果你也正被心里的那点事儿困扰不妨试试找个信任的人聊聊或者写日记把这些想法都写下来有时候说出来或者写出来心情就会好很多

记住每个人的生命都是宝贵的不要让心里的那块石头压垮了自己要学着去爱生活爱身边的人爱那个不完美的自己